Intolerância à lactose: sinais comuns e como confirmar

Observe se náusea, dor ou inchaço abdominal, gases e diarreia aparecem depois de leite ou derivados. Esses são os sinais mais comuns, segundo o Ministério da Saúde. Só um médico pode confirmar o diagnóstico, por avaliação clínica e, quando necessário, por exame.

A suspeita nasce quando os sintomas digestivos se repetem depois de consumir laticínios. Para confirmar, procure um médico. Ele pode avaliar o seu histórico, propor uma retirada temporária dos laticínios com acompanhamento ou pedir o teste respiratório do hidrogênio expirado.

O Ministério da Saúde cita náusea, dores abdominais, diarreia, gases e desconforto. Em adultos, o Manual MSD descreve inchaço e cólicas abdominais, diarreia líquida, gases e náusea. Em crianças, podem ocorrer diarreia e baixo ganho de peso enquanto tomam leite.

O Manual MSD informa que, em adultos, os sintomas surgem entre 30 minutos e 2 horas depois de ingerir lactose. O Ministério da Saúde diz que podem levar de alguns minutos até horas, conforme a quantidade ingerida e a tolerância de cada pessoa.

Intolerância é a dificuldade de digerir a lactose, o açúcar do leite, por falta da enzima lactase. Alergia é uma reação do sistema imunológico às proteínas do leite, que pode ocorrer com quantidades mínimas. A alergia exige avaliação médica específica.

O Manual MSD descreve a avaliação clínica, observando se os sintomas somem sem laticínios por algumas semanas e voltam ao reintroduzi-los, e o teste respiratório do hidrogênio expirado. A escolha do método e a interpretação cabem ao médico.

É um exame de respiração com cerca de quatro horas de duração, segundo o Manual MSD. Mede o hidrogênio produzido por bactérias do intestino quando a lactose não é absorvida. É feito sob orientação médica, com preparo e instruções específicas.

Retirar laticínios sem orientação pode deixar a alimentação pobre em cálcio e mascarar outras causas dos sintomas. O Manual MSD cita suplementos de cálcio para compensar a exclusão de laticínios. Converse com médico ou nutricionista antes de qualquer mudança longa.

O Ministério da Saúde diz que a intolerância à lactose não é uma doença, e sim uma carência do organismo que pode ser controlada com dieta e medicamentos. O controle é individual e deve ser orientado por médico ou nutricionista.

O Ministério da Saúde lista leite de vaca, queijos, manteiga, requeijão e outros derivados, além de preparações com leite, como bolos, pudins e cremes, e biscoitos que levam leite na composição. A lista de ingredientes do rótulo mostra se há leite no produto.

Nem sempre. Segundo o Ministério da Saúde, a gravidade dos sintomas depende da quantidade ingerida e da quantidade de lactose que cada pessoa tolera. Quem define o quanto reduzir é o profissional de saúde, de acordo com o seu caso.

O Manual MSD informa que suplementos da enzima lactase são vendidos sem receita. Isso não dispensa a avaliação: converse com médico ou farmacêutico sobre o uso, porque os sintomas podem ter outras causas que precisam ser investigadas.

A Anvisa informa que os rótulos trazem lista de ingredientes e informações sobre itens como lactose e glúten, importantes para quem tem alergia ou intolerância. Procure por leite, soro de leite e derivados na lista de ingredientes e no aviso de alérgicos.

Sim. O Ministério da Saúde descreve a deficiência primária, em que a produção de lactase diminui com o envelhecimento. Também pode surgir depois de doenças intestinais. Por isso, quem passou a sentir sintomas na vida adulta deve procurar avaliação.

Pode. O Manual MSD descreve diarreia e baixo ganho de peso em crianças que tomam leite. Esses sinais também podem indicar outros problemas, inclusive alergia à proteína do leite. Leve a criança ao pediatra e não retire o leite sem orientação.

Há fontes de cálcio fora dos laticínios, e o Manual MSD também cita suplementos de cálcio quando os laticínios são excluídos. Peça orientação de nutricionista ou médico antes de suplementar. Veja a lista de alimentos ricos em cálcio no nosso guia sobre o tema.

Se após consumir leite ou derivados surgirem coceira, vermelhidão na pele ou chiado no peito, pode haver alergia, quadro diferente da intolerância. O Manual MSD descreve essas reações. Procure atendimento médico sem demora, e não espere os sintomas passarem.