Riscos do tabaco e do álcool para a saúde e onde buscar ajuda

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), 477 pessoas morrem a cada dia no Brasil por causa do tabagismo. O INCA liga o tabagismo a câncer, doenças do coração, AVC e doenças respiratórias. Parar de fumar reduz esse risco ao longo do tempo.

O INCA informa que o tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas por ano no mundo. O dado reforça que o tabagismo é um problema de saúde pública global. No Brasil, o SUS oferece tratamento gratuito para quem quer parar de fumar.

O INCA cita câncer de traqueia, brônquios e pulmão, de bexiga, de pâncreas, de fígado e leucemia mieloide aguda, entre outros. O risco não se limita ao pulmão. Quem fuma ou já fumou pode conversar com o médico sobre o acompanhamento adequado.

Sim. O INCA lista tuberculose, infecções respiratórias, úlcera gastrintestinal, impotência sexual, AVC e ataques cardíacos, além da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Os riscos do cigarro vão além dos pulmões. Se você fuma, o SUS oferece tratamento gratuito para parar, segundo o INCA.

Sim. O INCA informa que o Sistema Único de Saúde oferece tratamento gratuito para quem quer parar de fumar. Ele inclui avaliação clínica e abordagem mínima ou intensiva, individual ou em grupo. A abordagem cognitivo-comportamental é a técnica recomendada pelo programa.

O INCA informa que o SUS disponibiliza terapia de reposição de nicotina, em adesivo e goma de mascar, e o cloridrato de bupropiona. Esses recursos não devem ser usados isoladamente, e sim junto com o acompanhamento. Só a equipe de saúde indica se e como usar.

Procure a secretaria de saúde do seu município ou do seu estado, que informa onde há atendimento, segundo o INCA. A Unidade Básica de Saúde também pode orientar sobre o caminho na sua cidade. Leve suas dúvidas e o histórico de tentativas anteriores.

Segundo o INCA, após 20 minutos sem fumar a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal. Depois de 1 ano, o risco de morte por infarto cai pela metade. Os benefícios começam cedo e continuam ao longo dos anos.

Para a prevenção de câncer, não há níveis seguros de ingestão, segundo o INCA. A Organização Mundial da Saúde também afirma que nenhuma forma de consumo de álcool é livre de risco. O risco cresce conforme a quantidade e o tempo de consumo.

O INCA cita câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, estômago, fígado, intestino, que inclui cólon e reto, e mama. O risco aumenta com a quantidade de bebida e com o tempo de consumo. Reduzir ou parar de beber diminui a exposição.

Para o risco de câncer, o INCA diz que a recomendação vale para todos os tipos de bebida alcoólica. O que pesa é o álcool consumido, não o tipo de bebida. Trocar destilado por cerveja não torna o consumo livre de risco.

A Organização Mundial da Saúde estima que 2,6 milhões de mortes foram atribuídas ao consumo de álcool em 2019. Desse total, 474 mil foram por doenças cardiovasculares. O álcool também está ligado a lesões, como as de acidentes de trânsito.

A Organização Mundial da Saúde liga o consumo de álcool a depressão, ansiedade e transtornos por uso de álcool. Se a bebida está afetando seu humor, sono ou relações, procure a Unidade Básica de Saúde ou um profissional de saúde mental.

Sim. O INCA informa que o risco de câncer cresce conforme a dose e o tempo de consumo. Mesmo assim, para a prevenção de câncer, não há nível seguro. Beber menos reduz o risco, e não beber é a opção sem risco ligado ao álcool.

Após 10 anos sem fumar, o risco de sofrer infarto fica igual ao das pessoas que nunca fumaram, segundo o INCA. Depois de 1 ano, o risco de morte por infarto já cai pela metade. Por isso, vale parar em qualquer idade.

A Organização Mundial da Saúde liga o consumo de álcool a lesões, como as causadas por acidentes de trânsito. Beber e dirigir aumenta o risco para você e para os outros. Se for beber, combine antes quem vai dirigir ou use outro meio de transporte.

Quando a bebida atrapalha a rotina, o trabalho, a saúde ou as relações, ou quando você não consegue diminuir sozinho. Procure a Unidade Básica de Saúde, que pode orientar e encaminhar. A OMS cita os transtornos por uso de álcool entre os problemas ligados ao consumo de bebida.