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Neste artigo
Quero engravidar: por onde começar
A consulta antes da gravidez, chamada de consulta pré-concepcional, é o ponto de partida. O ginecologista e obstetra, especialidade reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), é o profissional indicado.
Leve para a consulta:
- informações sobre o seu ciclo menstrual;
- remédios que você usa;
- doenças que você tem ou já teve;
- histórico de gestações anteriores, se houver;
- histórico de saúde da família.
O parceiro também pode ir. A saúde dele conta para a fertilidade do casal.
Perguntas que vale levar anotadas:
- Quando devo começar o ácido fólico e em qual dose, no meu caso?
- Algum remédio que eu uso precisa ser trocado antes de tentar?
- Tenho algum fator de risco que mude a orientação?
- Depois de quanto tempo tentando devo voltar aqui?
Anotar as respostas ajuda a seguir o plano sem depender da memória.
Ácido fólico antes de engravidar: quando começar
O Ministério da Saúde orienta a suplementação de ácido fólico às gestantes para a prevenção dos defeitos do tubo neural (DTN) no bebê. O que são esses defeitos e quem tem mais risco é assunto para a consulta.
O prazo é claro: começar pelo menos 30 dias antes da data em que se planeja engravidar e manter até a 12ª semana da gestação.
A dose não é igual para todas. O Ministério prevê orientação diferente para mulheres com fatores de risco para DTN. Por isso, quem define a quantidade é o médico ou a unidade de saúde. Não comece por conta própria e não ajuste a dose sozinha.
O que pode atrapalhar a fertilidade
A Organização Mundial da Saúde (OMS) cita fatores de estilo de vida que podem afetar a fertilidade:
- fumar;
- beber álcool em excesso;
- obesidade.
Esses fatores valem para homens e mulheres. Por isso, o planejamento é do casal. Se você precisa de ajuda para parar de fumar ou mudar a alimentação, peça orientação na unidade básica de saúde.
Conhecer o próprio ciclo também ajuda. O post sobre como saber se você está ovulando e qual é o período fértil explica os sinais.
Tentando engravidar: quanto tempo esperar antes de investigar
A OMS define infertilidade como não conseguir engravidar depois de 12 meses ou mais de relações sexuais regulares sem proteção. A mesma OMS estima que cerca de 1 em cada 6 pessoas em idade reprodutiva passa por infertilidade em algum momento da vida.
A infertilidade pode ser do homem ou da mulher. Segundo a OMS:
| Quem | Causas comuns citadas pela OMS |
|---|---|
| Homens | Problemas na ejaculação; ausência ou baixa quantidade de espermatozoides |
| Mulheres | Alterações nos ovários, no útero, nas trompas e no sistema endócrino |
Por isso, a investigação deve incluir os dois parceiros desde o começo.
Na prática, conte os 12 meses a partir da data em que vocês começaram a tentar, com relações regulares e sem proteção. Se nesse período surgir dúvida, ciclo irregular ou alguma condição de saúde, não espere o prazo fechar: leve a questão ao médico, que decide se vale investigar antes.
Checklist do casal antes de tentar
- Marcar a consulta pré-concepcional com ginecologista e obstetra.
- Combinar o ácido fólico com o médico ou a unidade de saúde, pelo menos 30 dias antes da data planejada.
- Rever hábitos dos dois: fumo, álcool em excesso e peso entram na conversa.
- Anotar o ciclo menstrual por alguns meses, para levar ao médico.
- Organizar a lista de remédios que cada um usa, para o médico avaliar.
- Marcar a data de início das tentativas, para saber quando completar 12 meses.
Esse roteiro não substitui a avaliação médica. Ele serve para você chegar à consulta com as perguntas certas e não perder prazos, como o do ácido fólico.
Quando procurar um médico
Procure o médico:
- antes de começar a tentar, para a consulta pré-concepcional;
- se não engravidar depois de 12 meses de tentativas regulares;
- antes desse prazo, se o médico achar necessário pela sua idade ou histórico;
- se você tem ciclo irregular, dor forte ou outra condição de saúde conhecida.
Para investigação e tratamento de infertilidade, existem médicos com área de atuação em reprodução assistida, reconhecida pelo CFM. Confira o Registro de Qualificação de Especialista (RQE) do profissional no site do Conselho Regional de Medicina (CRM).
Depois de tentar: como confirmar
Se a menstruação atrasou, o post como saber se estou grávida explica os testes e os sinais. Para calcular a data provável da concepção, veja a resposta completa sobre como saber o dia em que engravidei.
Confirmada a gravidez, comece o pré-natal o quanto antes. Mais guias sobre gestação estão na resposta da categoria Família.
Em outros Mundos
Se a investigação começar, o Mundo Saúde explica as doenças que podem causar infertilidade. Outras dúvidas do dia a dia têm resposta na página inicial do MundoBla.
Fonte: Ministério da Saúde, Caderno dos Programas Nacionais de Suplementação de Micronutrientes, OMS, Infertility e Resolução CFM nº 2.472/2026. Verificado em 4 de novembro de 2026.
Perguntas frequentes
Qual o primeiro passo para quem quer engravidar?
Marcar uma consulta com ginecologista e obstetra antes de começar a tentar. Na consulta, o médico avalia a sua saúde e o seu histórico e orienta sobre o ácido fólico, que o Ministério da Saúde indica antes da gravidez. O parceiro também pode ir junto.
Quando começar o ácido fólico antes de engravidar?
O Ministério da Saúde orienta começar pelo menos 30 dias antes da data em que se planeja engravidar e manter até a 12ª semana da gestação. A dose é definida pelo médico ou pela unidade de saúde, conforme o seu caso. Não comece por conta própria.
Para que serve o ácido fólico na gravidez?
O ácido fólico é indicado pelo Ministério da Saúde para a prevenção dos defeitos do tubo neural, os DTN, no bebê. Por isso, a suplementação começa pelo menos 30 dias antes da data planejada e segue até a 12ª semana. A dose e a forma de uso ficam com o médico ou a unidade de saúde.
Posso tomar ácido fólico por conta própria?
Não é o indicado. A quantidade varia, e o Ministério da Saúde prevê orientação diferente para mulheres com fatores de risco para defeitos do tubo neural. Combine a suplementação com o médico ou com a unidade básica de saúde, que avaliam o seu histórico.
Depois de quanto tempo tentando é considerado infertilidade?
A OMS define infertilidade como não conseguir engravidar depois de 12 meses ou mais de relações sexuais regulares sem proteção. Esse é o critério geral. O médico pode indicar investigação antes desse prazo, conforme a sua idade e o seu histórico de saúde.
Infertilidade é comum?
A OMS estima que cerca de 1 em cada 6 pessoas em idade reprodutiva no mundo passa por infertilidade em algum momento da vida. Por isso, ter dificuldade para engravidar não é raro. Procurar ajuda médica cedo ajuda a entender a causa.
A dificuldade para engravidar pode ser do homem?
Pode. A OMS diz que homens e mulheres podem ter infertilidade. Nos homens, causas comuns são problemas na ejaculação e ausência ou baixa quantidade de espermatozoides. Por isso, a investigação deve incluir os dois parceiros, e não só a mulher.
Hábitos atrapalham a fertilidade?
Podem. A OMS cita fumar, beber álcool em excesso e obesidade entre os fatores de estilo de vida que podem afetar a fertilidade. Esses hábitos contam para homens e mulheres. O médico pode orientar como mudar a rotina antes e durante as tentativas.
Qual médico procurar para engravidar?
O ginecologista e obstetra, especialidade reconhecida pelo CFM, é o ponto de partida. Para investigação e tratamento de infertilidade, há médicos com área de atuação em reprodução assistida, também reconhecida pelo CFM. Confira o RQE do profissional no site do CRM.
O parceiro também deve se cuidar?
Sim. A OMS lista causas masculinas de infertilidade e diz que fumo, álcool em excesso e obesidade podem afetar a fertilidade. Por isso, o plano para engravidar envolve os dois. O parceiro pode procurar um médico para avaliar a própria saúde.
O que é tentante?
Tentante é o nome popular usado para quem está tentando engravidar. O termo aparece em grupos e redes sociais. Do ponto de vista médico, o que importa é planejar com consulta antes, orientação sobre ácido fólico e atenção ao tempo de tentativa.
Quando procurar ajuda antes de 12 meses tentando?
Converse com o médico já na consulta inicial. Ele avalia idade, histórico de saúde e ciclo e diz se vale investigar antes de 12 meses. Se você tem alguma condição de saúde conhecida, leve exames e informações para essa primeira conversa.
O que são defeitos do tubo neural?
DTN é a sigla de defeitos do tubo neural, usada pelo Ministério da Saúde no caderno de suplementação de micronutrientes. A prevenção indicada é o ácido fólico, começando antes da gravidez e indo até a 12ª semana. Para entender o que são e quem tem mais risco, converse com o médico.
Quem tem fator de risco para DTN recebe orientação diferente?
Sim. O Ministério da Saúde prevê uma orientação de suplementação diferente para mulheres com fatores de risco para defeitos do tubo neural. Só o médico avalia se você está nesse grupo e define a conduta. Conte o seu histórico completo na consulta.
Quais causas de infertilidade nas mulheres a OMS cita?
A OMS cita alterações nos ovários, no útero, nas trompas e no sistema endócrino, que regula os hormônios. A investigação mostra qual é o caso de cada mulher. Por isso, a avaliação com ginecologista e obstetra ou com médico da área de reprodução assistida é o caminho indicado.
Preciso parar de fumar para engravidar?
A OMS cita o fumo entre os hábitos que podem afetar a fertilidade, em homens e mulheres. Parar de fumar faz parte do planejamento. Se você tem dificuldade para largar o cigarro, peça ajuda na unidade básica de saúde ou ao seu médico.
Saber o período fértil ajuda a engravidar?
Conhecer o ciclo ajuda a entender quando as relações têm mais chance de resultar em gravidez. O post do MundoBla sobre como saber se você está ovulando explica os sinais do período fértil. O médico pode tirar dúvidas sobre ciclos irregulares ou que mudam de um mês para outro.
Referências
- Ministério da Saúde: Caderno dos Programas Nacionais de Suplementação de Micronutrientes (2022). Disponível em: https://docs.bvsalud.org/biblioref/2022/05/1370222/caderno_suplementacao_micronutrientes_compressed.pdf.
- OMS: Infertility (fact sheet). Disponível em: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infertility.
- Conselho Federal de Medicina: Resolução CFM nº 2.472/2026. Disponível em: https://sistemas.cfm.org.br/normas/arquivos/resolucoes/BR/2026/2472_2026.pdf.
Fontes conferidas em 04 de novembro de 2026.