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Neste artigo
A lei e a sua idade
A regra geral da Constituição é que qualquer trabalho é proibido para menores de 16 anos, salvo na condição de aprendiz, a partir dos 14. Entre 16 e 18 anos o trabalho é permitido, mas sem atividades noturnas, perigosas ou insalubres. Essas restrições existem para que você continue estudando e se desenvolvendo.
Os detalhes, como horários, autorização e programas de aprendizagem, variam conforme o caso. Confira a regra atual no texto da lei e no site do Ministério do Trabalho e Emprego antes de se candidatar, e peça ajuda ao responsável ou à escola.
Para mais detalhes sobre o programa de aprendizagem e como montar um currículo para ele, leia a resposta sobre jovem aprendiz. Se você nunca trabalhou, veja também a resposta sobre como fazer currículo sem experiência, que traz exemplos bem claros. Essas leituras complementam o guia de como fazer um currículo.
Dados de contato
Nome completo, telefone, e-mail e cidade. Use um telefone e um e-mail ativos. Documentos como RG e CPF não vão no currículo: a empresa pede depois.
Não coloque sua idade nem data de nascimento no documento inicial. O recrutador vê essas informações depois, se chamar você.
Objetivo
Uma linha clara com a vaga que procura. Exemplos:
- "Vaga de aprendiz em atendimento"
- "Repositor de supermercado"
- "Auxiliar de loja"
Isso mostra que você entende o que procura.
Formação
Coloque sua escolaridade atual. Se está no ensino médio, escreva:
Ensino Médio | Escola [Nome] | Em andamento, previsão de término em 202X
Se ainda está no ensino fundamental, coloque:
Ensino Fundamental | Escola [Nome] | Concluído em 202X (ou Em andamento)
Depois, qualquer curso feito: informática, idioma, cursos de aprendizagem profissional, técnicos.
Experiência ou atividades
Se nunca trabalhou formalmente, coloque atividades que você fez:
- Trabalhos informais (vendas, limpeza, entrega).
- Voluntariado (ajuda em instituições, eventos da comunidade).
- Projetos da escola ligados à vaga que procura.
- Se já participou de aprendizagem, coloque como experiência.
Formato: Atividade | Local | Período. Depois, duas a três linhas com ações concretas.
Exemplo:
Auxiliar na loja da avó | Comércio local | 2024 Ajudei a atender clientes, organizar prateleiras e contar caixa no fim do dia. Trabalhei fins de semana conforme o movimento.
Habilidades
Coloque o que você realmente faz:
- Programas (Excel, Word, redes sociais, Canva).
- Idiomas com nível honesto (inglês básico, espanhol intermediário).
- Atividades (manuseio de caixa, limpeza, organização).
Não liste conhecimento que aprendeu só em aula: fale só do que você consegue fazer de fato.
Disponibilidade de horário
Você pode mencionar sua disponibilidade de forma prática:
Disponibilidade: Segundas a sextas após as 18h, sábados o dia todo.
Ou deixe para mencionar quando falar com a empresa. Essa informação é importante porque menores têm restrições legais de trabalho à noite (entre 22h e 5h) e durante a aula.
Quando comprovar a idade
Você não coloca age no currículo. Documentos vêm depois, quando a empresa chamar. Se o processo exige comprovação de idade, a empresa pede diretamente: carteira de identidade, certidão de nascimento ou RG. Tenha preparado, mas não antecipe.
Erros comuns
- Dados desatualizados: verifique o telefone e o e-mail.
- Experiência inventada: não aumente responsabilidades nem cargos.
- Falta de clareza sobre escolaridade: deixe explícito se está no médio, fundamental ou outro nível.
- Erros de português: revise em voz alta ou peça a um adulto para ler.
- Foto inadequada: se colocar foto, use uma recente, de rosto, com fundo neutro e roupa adequada.
Em outros Mundos
Se você está começando no programa de aprendizagem profissional, leia o currículo de jovem aprendiz, que trata especificamente dessa vaga. Para quem quer construir um currículo sem experiência, veja como fazer currículo sem experiência, que traz mais exemplos. A resposta sobre como fazer um currículo traz o guia completo. Volte à resposta para explorar mais temas sobre carreira, emprego e primeiro emprego.
Fonte: Estatuto da Criança e do Adolescente, Lei nº 8.069/1990. Verificado em 30 de outubro de 2026.
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Perguntas frequentes
Qual é a idade mínima para trabalhar no Brasil?
Conforme a Constituição federal, qualquer trabalho é proibido para menores de dezesseis anos, salvo na condição de aprendiz a partir de quatorze anos. Essa é a regra geral de proteção à infância e adolescência. Menores de 18 também não podem trabalhar à noite, em atividades perigosas ou insalubres.
Posso trabalhar com 14 anos?
Pode, mas apenas como aprendiz em programa de aprendizagem profissional regulado por lei. Essa é a única exceção à proibição geral de trabalho para menores de 16 anos. Confira o edital da vaga para confirmar a faixa etária exigida e se o programa aceita sua idade específica naquele momento.
Posso trabalhar com 15 ou 16 anos?
Aos 15 anos, só como aprendiz, em programa de aprendizagem profissional. A partir dos 16 anos, a Constituição permite trabalhar, mas com restrições: nada de trabalho noturno, perigoso ou insalubre até os 18. Em qualquer idade, o currículo segue a mesma estrutura, com foco em formação e cursos.
Posso trabalhar com 17 anos?
Sim. Aos 17 anos você está perto da maioridade e pode procurar emprego normalmente, respeitando as mesmas restrições que menores de 18: proibição de trabalho perigoso, insalubre ou à noite (entre 22h e 5h). O currículo segue padrão de qualquer adolescente nessa idade.
Devo colocar minha idade no currículo?
Não coloque idade expressa em número (exemplo: 'tenho 16 anos'). Se a vaga pedir especificamente, coloque apenas a data de nascimento no campo indicado, sem fazer o cálculo no texto. O recrutador verá suas informações de contato ou entrará em conversa depois que receber. Isso não é obrigatório no currículo inicial.
Como preencher a formação aos 14, 15 ou 16 anos?
Se está no ensino médio, coloque 'Ensino Médio, Escola [Nome], em andamento, previsão de término em [ano]'. Se ainda está no fundamental ou completou, escreva 'Ensino Fundamental' com a mesma estrutura: escola, situação (concluído ou em andamento), previsão de término. Sempre deixe claro a escola e o período.
Quais trabalhos são proibidos para menores de 18 anos?
Conforme a lei, são proibidos trabalho à noite (das 22h às 5h da manhã), trabalho perigoso (construção com risco, uso de máquinas pesadas), trabalho insalubre (exposição a químicos tóxicos, calor extremo), e atividades em ambientes inadequados ao desenvolvimento. A lei protege seu direito de estudar e se desenvolver.
Devo colocar que tenho restrições de horário?
Não precisa colocar restrições no currículo como item destacado. Quando a empresa chamar para entrevista, você informa sua disponibilidade concreta: por exemplo, 'Posso trabalhar após as 16h, nos fins de semana, ou em turno matutino conforme meu horário escolar'. Seja claro e honesto sobre o que você consegue fazer.
Que tipo de experiência posso mostrar aos 14 anos?
Se trabalhou como aprendiz, coloque essa experiência com clareza. Caso contrário, liste voluntariado genuíno, trabalhos informais, projetos da escola ligados à vaga, atividades comunitárias com descrição concreta. O importante é que tudo seja verdadeiro e descrito de forma honesta, sem inventar responsabilidades que não tinha.
Adolescente com deficiência tem regras diferentes?
Sim. Conforme a lei, adolescentes com deficiência têm direito a proteção especial no trabalho, orientação vocacional, e acesso aos programas de aprendizagem sem limite máximo de idade. Se sua deficiência é relevante para o processo, mencione de forma clara e profissional no currículo se a vaga ou edital pedir.
Preciso de autorização de responsável legal?
Essa questão varia conforme a empresa e o tipo de vaga. Alguns empregadores pedem autorização formal dos pais ou responsável legais para menores de idade. Quando se candidatar, procure saber se há esse requisito. Não coloque no currículo, mas esteja preparado para fornecer isso se pedido depois.
Como escrever o objetivo se tenho 14, 15 ou 16 anos?
Seja específico e direto conforme a idade e o tipo de vaga: 'Vaga de aprendiz em mecânica', 'Auxiliar de vendas', 'Repositor em supermercado', 'Repositor'. Não use frases genéricas como 'busco oportunidade'. O objetivo deixa claro que você sabe exatamente o que procura e que compreende a vaga.
Qual é a seção de habilidades para essa idade?
Coloque programas que você realmente usa no computador (Word, Excel, PowerPoint), idiomas com nível honesto (inglês básico, por exemplo), e habilidades específicas relevantes (manuseio de caixa, atendimento básico, organização). Nunca coloque habilidades que aprendeu só em aula teórica sem uso prático.
Erros comuns em currículo de adolescente?
Dados de contato desatualizados ou telefone inativo é o pior erro, porque a empresa não consegue chamar você. Depois vêm: informação inventada, salário exigido muito alto (não coloque isso), falta de clareza sobre escolaridade, e erros graves de português. Revise tudo antes de enviar e peça a um adulto de confiança para verificar.
O currículo precisa ser diferente conforme a idade?
A estrutura é a mesma dos 14 aos 17 anos, mas a ênfase muda. Quanto mais jovem você é, mais espaço deve dar à escolaridade, cursos, projetos escolares e atividades voluntárias em vez de experiência de trabalho. Um adolescente de 14 naturalmente tem menos histórico profissional que um de 17.
Posso procurar trabalho enquanto estou estudando?
Pode e deve procurar. A lei exige que você continue estudando, e o trabalho não pode prejudicar a escola. Procure vagas que se encaixem no seu horário escolar: turnos, fins de semana, meio período ou trabalho que comece após as aulas. Mantenha a escola como prioridade.
Adolescente com deficiência pode fazer aprendizagem?
Sim, pode fazer aprendizagem profissional sem limite de idade, segundo a lei. Adolescentes com deficiência têm acesso garantido ao programa. Se quer se candidatar, reúna todos os documentos pedidos no edital (incluindo laudo se necessário) e envie seu currículo seguindo as instruções exatas.
Referências
- Estatuto da Criança e do Adolescente, Lei nº 8.069/1990. Disponível em: https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/l8069.htm.
Fontes conferidas em 30 de outubro de 2026.